Savanoris kitiems, bet ir sau
Kai mes savanoriškai dalyvaujame, galime matyti realius pokyčius dėl mūsų pastangų. Mes galime net parodyti, kokių padarinių mūsų pastangos turi kitiems mūsų bendruomenėje. Kai mes savanoriškai dirbame, mes žinome, kad mes padedame kitiems, suteikiant laiką ir išteklius.
Žmonės savanoriai dėl daugelio priežasčių. Tai gali būti priežastis, dėl kurios jie aistringai įsitraukia į savo bendruomenę. Mes dažnai savanoriškai siekiame padėti grupėms ar asmenims, kuriems to reikia labiausiai, nesitikėdami jokio atlygio.
Daugelis iš mūsų nori padėti tiems, kurie pasisekė mažiau nei patys. Didžioji dalis savanorių nesuteikia mums naudos. Mes savanoriai, nes tai labai skiriasi.
Tačiau savanoriška veikla yra dar daugiau naudos. Mes pastebime subtilų perėjimą savyje, kai mes savanoriškai. Manome, kad esame labiau susiję su kitais, ir mes tampa mažiau įsisavinami įprastuosius kasdienio gyvenimo įtempius. Mes dalijamės savo patirtimi su kitais ir norime padėti daugiau.
Žinoma, mes žinome, kad savanoriška veikla leidžia mums jaustis gerai. Tačiau ar žinojote, kad kai jūs savanoriškai dirbate, jūs pagerinate savo gyvenimą ir galbūt net savo sveikatą?
Savanorystės nauda yra daugybė. Bet tikrai yra socialinių, emocinių, fizinių ir profesinių privilegijų.
Čia yra penkiolika įrodytų naudos iš savanoriškos veiklos. Galbūt vienas iš jų įtikins jus išlipti iš sofos ir išeiti iš durų bendrauti su savo bendruomene.
Bendruomenė, vienatvė ir įpareigojimas
Daugelyje žurnalų ir ataskaitų išnagrinėta savanorystės nauda pastaraisiais metais. Jie mano, kad savanoriška veikla yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti sau ir pasauliui.
Kodėl? Kadangi mes norime paveikti kitus. Bet mes taip pat rūpiname savimi ir mūsų tiesioginiais socialiniais tinklais.
1. Sukuria Bendriją
Pasak "National & Community Service" korporacijos, jūs sustiprinsite savo bendruomenę ir savo socialinį tinklą, kai būsite savanoriškas. Jūs užmegziate ryšius su žmonėmis, kuriems padeda, ir puoselėjote draugystę su kitais savanoriais.
2. Baigiasi vienatvė
Kampanijos pabaigti vienatvę sakoma, kad beveik 45 proc. Žmonių JAV ir JK pripažįsta, kad jaučiasi vienišas. Be to, vienas iš dešimties suaugusiųjų praneša, kad neturi artimų draugų. Vienatvė ir socialinė izoliacija yra dvi rimtesnės epidemijos pasaulyje šiandien. Paprasčiausias būdas tai pakeisti? Savanoris!
3. Padidina bendravimą
Socialiai savanoriškos veiklos nauda pasireiškia greitai ir turi ilgalaikių padarinių. Pagal psichologijos šiandien, socialinė sąveika gerina psichinę ir fizinę sveikatą. Nuolatinės socializacijos nauda yra geresnė smegenų funkcija ir mažesnė depresijos ir nerimo rizika. Jūs taip pat pagerinsite savo imuninę sistemą.
4. Sukuria obligacijas, kuria draugus
Savanorystė sukuria stipresnes ryšius tarp draugų, šeimos narių ir bendradarbių. Žmonės kuria glaudesnius santykius, geresnius ryšius ir galingesnius priedus žmonėms, dirbantiems kartu.
Jei manote, kad reikia glaudesnių ryšių su kitais žmonėmis, pabandykite savanoriškai. Galite tiesiog gyventi ilgiau ir būti laimingesniam.
Psichikos sveikata ir laimė savanoriuose
Mes visi žinome, kad padedant kitiems daro mus laimingesnes. Mėgstate, kad kažkieno gyvenimas būtų šiek tiek lengvesnis. Tačiau ar žinojote, kad tokie laimės jausmai gali užkirsti kelią ir sumažinti kai kurias iš mūsų labiausiai skausmingų kovų? Tyrimai rodo, kad geresnė psichinė sveikata yra tik dar viena iš daugelio savanoriškos veiklos privalumų.
5. Plėtojamas emocinis stabilumas
Depresija, po traumos sukelto streso sutrikimas, žema savigarba ir net obsesinis kompulsinis sutrikimas padėjo savanoriška veikla. Kai žmonės, serganti OCD, PTSD ar pykčio valdymu, savanoriai klausia, jie jaučiasi labiau susiję su kitais. Jie turi didesnį tikslų jausmą. Ryšys ir reikšmė reiškia sumažėjusius simptomus ir geresnę socialinę funkciją.
6. Pagerina savigarbą
Kai paaugliai ar jauni suaugusieji savanoriškai dirba, jie ugdo savigarbą, pasitikėjimą ir savigarbos jausmus. Įsivaizduokite savanorystės naudą šiandien, kai merginos ir berniukai kovoja su savigarbos klausimais. Apsvarstykite privalumus savanoriams paaugliams ir jauniems suaugusiems žmonėms su valgymo sutrikimais, socialiniu nerimu ir depresija. Savanoriška veikla galėtų būti keičiasi gyvenimu (ir gelbėjimo).
7. Padeda labiausiai nuo psichinės ligos paveiktų
Savanoriška veikla taip pat gali padėti kaliniams, kurie sudaro didžiausią demografinę psichikos ligą Šiaurės Amerikoje. Apskaičiuota, kad daugiau nei 50 proc. Kalinių JAV turi tam tikrą psichinės ligos formą.
Programos, tokios kaip "Paws for Life" ir "Dawgs" kalėjime, leidžia įkalintiems asmenims mokyti šunų prieglobstį. Kalėjimų pareigūnams akivaizdu, kad kaliniai, kai jie dirba su šunimis, tampa ramus. Jie atrodo labiau pasiryžę reabilitacijai.
Panašios programos padeda karo veteranams atsigauti po PTSS, kai jie savanoriškai dalyvauja gyvūnų prieglaudose. Šunys yra geriausio žmogaus draugas, tačiau padėti tiems, kuriems tai reikalinga, pasirodė naudinga ir žmonėms, ir dygliaryms.
Daugiau pagrindinio lygmens savanoriška veikla mažina stresą ir gerina gerovę. Savanorystė suteikia žmonėms jiems reikalingus įrankius, kad jie būtų laimingesni, sveikesni ir gerai suvokiami. Tai taip pat padeda mums išlaikyti jaunimą.
Bendras sveikatos gerinimas
Kai praeityje savanoriškai veikėte ką nors fiziškai ar protiškai reikalaujantį? Dauguma savanorių darbų yra fiziniai, t. Y. Vežimėlių dėžės, stovi ilgą laiką, ar organizacijai sprendžiant problemas. Moksliniai tyrimai ir toliau nustato, kad savanorystės nauda apima ir geresnę sveikatos būklę.
8. Skatina ilgaamžiškumą
Nors kiekvienas naudos iš fizinės sveikatos gerokai padidina, ilgalaikiai savanoriai turi ilgesnį gyvenimą, mažiau ligų ir gerina bendrą sveikatą. Viename pranešime teigiama, kad žmonės, savanoriai per 100 valandų per metus yra vieni sveikiausių žmonių JAV
9. Sumažina Alzheimerio ligos riziką
Alzheimerio liga tapo bauginanti milijonai žmonių JAV ir visame pasaulyje. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad savanoriškai dirbantiems žmonėms nuo 65 metų gali sumažėti demencijos rizika .
"Gerontologijos žurnalo" tyrimai rodo, kad socialinė tarnyba pagerina smegenų elastingumą . Kaip savanoriai amžiaus, jie gali išlaikyti ryšius savo smegenyse, kurie dažnai suskaido Alzheimerio ligos pacientus. Bet kokia socialinė sąveika gali padėti atidėti ar užkirsti kelią Alzheimerio liga, o savanorystė gali būti puikus būdas tai padaryti.
10. Veda prie gracingo senėjimo
Senesni savanoriai labiausiai gauna naudos iš išėjimo iš namų, užsiėmimų su kitais ir fizinio judėjimo. Tikslas ir bendradarbiavimas yra psichinės sveikatos gerinimas ir geresnės gyvenimo perspektyvos.
Tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus savanoriai patiria fizinę naudą iš jų tarnybos, galbūt dėl to, kad jie aktyvūs ir užsiima, lemia daugiau laimės.
Senesni žmonės, savanoriai dažnai jaučiasi jaunesni ir chroniškai sergantiems žmonėms, gali turėti mažiau simptomų ir skausmo. Kai kurie tyrimai netgi nustatė, kad savanoriams gali būti mažiau širdies ligų.
11. Degina, kad užsispyręs pilvo riebalų
Kadangi daugiau žmonių naudojasi tradicinėse stalo darbo vietose, mes gyvename labiau sulaukę gyvenimo būdą nei kada nors anksčiau. Su mažiau judriu judesiu susijusi rizika yra nugaros skausmas, liga, nutukimas ir daugiau stresų bei psichinių ligų. Kai mes savanoriškai dirbame, net jei tai nėra fiziškai sudėtingas projektas, mes vis dar atsikelti ir judėti.
Vaikštant aplink prieglaudą ar maisto banką, žaisdami su vaikais vietos YMCA ar lankydami senyvo amžiaus pacientus kaimynystės slaugos namuose, jums reikia daugiau nei sėdėti prie stalo ar ant sofos. Jūs netgi galite pasirinkti savanorių apie priežastis ar programas, kurios skatina jus aktyvesnes, pvz., Su jaunimo sporto programomis ar nacionaliniais parkais.
Savanoriai gyvena ilgiau ir dažniau rūpinasi savimi apskritai, įskaitant skiepijimą ir jų svorio kontrolę. Savanorystė kažkur, kuriam reikalinga fizinė energija, gali būti labiau motyvuojanti nei vaikščioti po bloką.
Savanoriška veikla taupo gyvybes tiek žmonių, su kuriais tu padeda, tiek tavo gyvenimas. Investuodami laiką ir energiją savanoriškai, jūs investuojate save taip pat, kaip ir jūsų palaikomų priežasčių.
Ateities tikslai ir karjeros galimybės
Daugelis iš mūsų, mūsų pirmosios savanoriškos veiklos etapai vyksta per religines ar švietimo "paslaugas". Nuo mokyklinio amžiaus vaikų iki suaugusių su išėjimu į pensiją savanoriška veikla švietimo ar profesinės veiklos srityje yra labai įprasta.
12. Gerina mokyklos ir kolegijos patirtį
Mokyklos vaikams savanorystė kuria socialinius įgūdžius ir ugdo sąmoningumą. Vidurinės mokyklos studentai savanoriškai skatina savo kolegijų programas, o kolegijos studentai savanoriškai siekia tobulinti savo darbą ieškodami baigus studijas.
Tokios programos naudingos visiems. Jei galite patekti į puikų koledžą arba priimti fantastišką darbo pasiūlymą dėl savo bendruomenės paslaugos, kodėl gi ne? Savanorystės nauda neturėtų būti ribojama kitiems.
13. Suteikia geresnes darbo perspektyvas
Daugelis mokslininkų pastebėjo, kad "Millennials" yra vieni iš labiausiai pilietinių ir socialiai suprantamų darbuotojų. Jie pasirenka darbus, kurie atspindi jų vertybes, ir toliau dovanoja savo pinigus , laiką ir įgūdžius. Septyniasdešimt proc. Tūkstantmečių dalijasi savo gebėjimais su labdaros šaltiniais, tačiau savanorių darbo valandos taip pat yra konkurencingos darbo rinkoje.
Be to, kitos kartos nustato, kad pilietinis požiūris tapo darbo vietoje turtu. Įtraukus susijusius ir nesusijusius savanorių darbą bendrojoje knygoje, dažnai galima parodyti savo įgūdžius, taip pat atskleisti atvirumą komandiniam darbui ir inovacijų talentą. Darbdaviai daugiausia palankiai vertina darbdavius, kurie savanoriškai dirba.
14. Plėtoja įmonių bendrijas
Šiandien viena iš didžiausių savanorių pasaulio tendencijų yra įmonių filantropija . Daugiau didžiųjų įmonių nei bet kada finansiškai remia vietos ir nacionalines programas. Jie kuria darbuotojų savanorių programas, siekdami paremti savo filantropines pastangas ir išlaikyti darbuotojus. Įmonės skatina darbuotojus kiekvienais metais skirti tam tikrą valandų aptarnavimo programoms.
Šios savanorių programos suteikia darbuotojams galimybę savanoriškai dirbti darbo metu. Tokiu būdu padidėja tikimybė, kad žmonės bus savanoriai, net ir per savo asmeninį laiką. Įmonės, siūlančios darbuotojų savanorių programas, taip pat gali pritraukti daugiau atsakingų darbuotojų.
15. Savanoriška veikla prideda malonumo jūsų metams
Savanorystė ir laisvas laiko, energijos ir išteklių suteikimas žmonėms ir aplinkybėms visame pasaulyje gali sukelti pokyčius pasauliniu mastu. Nuostabu galvoti, kad vieno žmogaus pastangos gali pakeisti kažkieno kito pasaulio gyvenimą. Tačiau geriausia dalis ir dažnai pamiršta tai, kad savanoriška veikla yra tiesiog linksma.
Jei esate pasirengęs susipažinti, pagerinti savo psichinę ir fizinę sveikatą, o gal net kurti naujus įgūdžius, pradėkite savanorišką veiklą . Galite pakeisti savo gyvenimą ir kitų gyvybių, kai tu darai. Nepamirškite savanorystės naudos. Apimkite juos!